Boisson Maryline
Sophrologue
À propos
Bonjour,
je suis infirmière et j'ai fait une formation pour être sophrologue généraliste de 2014 à 2016 à l'école d'ESOPHRO à Nantes. Actuellement, j'ai arrêté mon métier d'infirmière pour exercer en tant que Sophrologue.
Je propose des séances dans mon cabinet ou à domicile, en individuel ou en groupe par thème.
J'ai le souhait d'aider les personnes à gérer leurs difficultés efficacement de façon naturelle et durable. Je désire les faire évoluer pas à pas vers un bien-être stable, bien ancré dans le quotidien. Je voudrais également les aider à prendre conscience de leurs valeurs de vie et ainsi qu'elles vivent en cohérence avec celle-ci.
Qu'est-ce que la sophrologie?
C'est une discipline des sciences humaines qui nous permet d'accéder pas à pas à la sérénité de l'esprit.
L'étymologie étant
Sos: sérénité
Phren: esprit
Logos: science
Elle utilise la respiration, la visualisation, le relâchement musculaire.
Elle nous permet de mobiliser de façon positive nos capacités et nos ressources.
La sophrologie développe une meilleure capacité d'adaptation aux conditions de vie en société.
Les principes d'action de la sophrologie
pourquoi et comment ça marche?
Les trois structures de l'être : mental, corps, émotion
La sophrologie s'intéresse à tout notre être et notamment à nos trois structures qui nous composent et qui interfèrent entre elles/ notre mental, notre corps et nos émotions. Le but est d'équilibrer et d'harmoniser ces trois structures.
Le principe d'action positif
Toute action positive dirigée vers une de nos trois structures se répercutent positivement sur l'ensemble des autres structures et donc sur notre conscience toute entière. Le travail en sophrologie renforce nos structures saines et positives pour nous donner les outils afin d'amoindrir, voire supprimer les symptômes. La sophrologie invite à l'autonomie du client. C'est-à-dire qu'elle vise à ce que le client intègre et puisse utiliser seul dans son quotidien les outils et techniques vus en séance. Elle s'applique à chacun de l'enfance à partir de 7 ans jusqu'à l'accompagnement en fin de vie. Elle permet un développement personnel, aussi nous la retrouvons dans le domaine thérapeutique et clinique.
Comment se déroule une séance de sophrologie?
Lors d'une séance le sophrologue accompagne son client à un niveau de veille, entre veille et sommeil que l'on nomme le niveau "sophro-liminal". L'utilisation de ce niveau de vigilance permet de shunter le mental. C'est donc au niveau sophro-liminal que nous travaillons des techniques afin que notre conscience en intègre pleinement les bénéfices.
En début de séance, nous prenons un temps d'échange sur les bénéfices ressentis ainsi que sur la semaine écoulée puis nous pratiquons l'exercice prévu dans le programme. Puis, nous prenons un troisième temps pour échanger sur le vécu de l'expérience et les prises de conscience qui ont été faite.
La sophrologie...pour qui?
Vous allez passer votre permis de conduire ou votre BAC et vous souhaitez gagner en assurance.
Vous souhaitez prendre la parole en public ou passer des entretiens d'embauches en gérant mieux votre stress.
Vous souhaitez perdre du poids, arrêter de fumer ou arrêter tout autre conduite d'addiction.
Vous souhaitez retrouver un sommeil de qualité réparateur afin de vous sentir en pleine forme dans la journée.
Vous désirez vous sentir serein(e) et pleinement confiant(e) en vous-même.
Vous vous sentez épuisé par votre travail et par le quotidien et désirez retrouver un sens à votre vie.
Vous souhaitez une aide à la gestion de douleur ponctuelle ou chronique.
Vous souhaitez vivre votre grossesse sereinement en apprenant à mieux respirer pour vous détendre pour mieux gérer vos douleurs et mieux vous mettre à l'écoute de votre corps en vous reliant à votre bébé.
Votre enfant vous parait nerveux, triste, anxieux, instable, dispersé et vous désirez l'aider à se canaliser pour mieux se concentrer.
Votre enfant présente une phobie scolaire, hyper activité, des problèmes de sommeil ou d'alimentation.
Vous vous sentez stressé, anxieux, déprimé et vous désirez apprendre à mieux gérer vos émotions désagréable.
Vous désirez faire un développement personnel et retrouver la confiance en vous.
Le sophrologue est un guide, un formateur et/ou un thérapeute qui applique une méthodologie adaptée pour chaque client dans un champs d'application particulier. Il applique le code de déontologie.
Cours
Tarifs
séance individuelle: 40€ 1h
séance en couple: 60€ 1h15
séance enfant: 30€ 45min
(jusqu'à 12 ans)
séance en groupe: 15€ 1h30
Vous pouvez bénéficier de forfaits
forfait pour 3 séances: 105€ (soit 35€/séance d'1h)
forfait pour 10 séances: 300€ (soit 30€ par séance d'1h)
possibilité de règlement en 2 fois
forfait pour 10 séances 140€ (soit 14€ la séance d'1h30)
en groupe:
Toute séance annulée 24h à l'avance est due
À savoir!
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie... Renseignez-vous auprès de la votre.
Les séances se déroulent à mon cabinet. Cependant, je peux me déplacer aux domiciles des personnes, personnes âgées, femmes enceintes, personnes en situation de handicap physique, moyennant un petit supplément.
Je peux également me déplacer pour les séances en groupe avec les enfants.
Quelle expérience!
Je me suis vue changer tout au long des séances. Aujourd'hui, je suis capable de maîtriser les moments d'angoisse grâce aux techniques et outils que Maryline m'a apporté. J'avais du mal à imaginer que ces techniques naturelles puissent aussi bien fonctionner. Mais à force de pratiquer tout devient instinctif et cela m'aide vraiment au quotidien. Les résultats sont impressionnants tant au niveau de ma santé qu'au niveau de ma façon de voir et de penser les choses.
Alice, 24 ans
J'ai été en arrêt de travail
plus d'1 an pour lombalgie chronique. J'ai vue une plaquette de sophrologie et je me suis dit que cela pourrait m'aider. La première séance a été une vraie révélation dans le sens où j'ai découvert que la sophrologie n'était pas une méthode de respiration, mais que c'était un moyen de connaître son corps, de le respecter et de le protéger. Après une douzaine de séances, je vais beaucoup mieux. J'ai appris à me détendre et à gérer mon stress, donc à ménager mon corps.
Merci à Maryline pour ses explications qui me permettent de comprendre et d'apprécier le véritable sens de la vie.
Depuis, je vais mieux et je viens de reprendre mon travail.
Eric, 55 ans
L'examen du permis de conduire
était une grande source de stress pour moi et m'empêchait de l'obtenir. J'ai alors fais quelques séances de sophrologie pour apprendre à gérer mon stress et passer mon permis avec confiance. Ce sont les visualisations qui m'ont débarrassé partiellement de mon stress et m'ont appris que le cerveau à besoin de s'habituer à la confiance, à la réussite et la fierté pour les mettre en place. J'ai aussi appliqué les exercices de respiration de Maryline avant de monter en voiture afin de me vider de mes peurs.
J'ai eu mon permis!
Emmanuelle, 18 ans
Maryline de par son expérience
passée est une professionnelle à l'écoute. Elle sait être l'oreille mais aussi la voix rassurante et sait prendre le patient dans toute sa singularité afin de lui offrir le meilleur accompagnement. Avec elle, je me suis senti en confiance, on se sent bien dans sa pièce dédiée à la sophrologie, au calme cette endroit est reposant. Maryline prend soin d'apprendre à connaitre et d'échanger avec nous pour pouvoir proposer des exercices adaptés à chacun. À la fin de la séance, elle prend le temps qu'il faut pour recevoir nos ressentis sur ce que nous avons vécu, une fois sortie de la pièce c'est une sensation de bien-être que j'ai de nombreuse fois ressentie. Parfois c'était de la fatigue mais ce que j'ai le plus retenu c'est la capacité au fur et à mesure des séances que nous avons de nous écouter, nous, sans prendre en compte les tracas du quotidien.
Coline, 20 ans
Maryline de par son expérience
passée est une professionnelle à l'écoute. Elle sait être l'oreille mais aussi la voix rassurante et sait prendre le patient dans toute sa singularité afin de lui offrir le meilleur accompagnement. Avec elle, je me suis senti en confiance, on se sent bien dans sa pièce dédiée à la sophrologie, au calme cette endroit est reposant. Maryline prend soin d'apprendre à connaitre et d'échanger avec nous pour pouvoir proposer des exercices adaptés à chacun. À la fin de la séance, elle prend le temps qu'il faut pour recevoir nos ressentis sur ce que nous avons vécu, une fois sortie de la pièce c'est une sensation de bien-être que j'ai de nombreuse fois ressentie. Parfois c'était de la fatigue mais ce que j'ai le plus retenu c'est la capacité au fur et à mesure des séances que nous avons de nous écouter, nous, sans prendre en compte les tracas du quotidien.
Coline, 20 ans
Après 8 séances de sophrologie,
je peux dire que je me sens mieux.
En effet, avant de découvrir la sophro, j'avais un TOC dès que j'étais sous stress ou que je commençais à penser. Mais grâce à toutes les techniques apprises au cours
des séances, que ce soit par le biais de pensées positives ou par la respiration, je peux enfin dire que je suis libéré.
De plus, j'ai pu apprendre à me connaître moi-même, penser à moi et pas aux autres, supprimer mes peurs part de la confiance ! Effectivement désormais j'ai toutes les cartes en main pour profiter pleinement de la vie.
Axel, 21 ans
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